世界上最牛逼的存在方式就是，面对质疑和嘲讽，用实验打脸，野蛮生长，一直当王。面对雾霾当道的帝都，如何更安全的打响快准狠之战，才是正事儿。

其实，每一项运动都有它独特的令人着迷之处。没有激烈的对抗与敏捷的身手，沉淀的是极为深奥的哲理与智慧，除了通过运动锻炼身体， 也可以摒除杂念，战胜自己，也是人生。

御者，御其心也御其势。

如果有一天，什么事都没有的你，请尽量选择运动，满足所有。

对于喜欢运动、热爱健身的人来说，最大的问题就是在于：“我到底能不能运动”？

答案当然是能，如果是轻度雾霾，只要做好防护措施，照常去健身房锻炼是完全没有问题的；但是如果是重度雾霾、伸手不见五指，那你就在家做一些低强度的拉伸运动。

还有人会问，“如果我想健身，在雾霾天应该注意什么呢”？

首先，要及时关注天气预报和空气质量指数，尤其现在是冬季，更是雾霾的高发季节，建议出门钱先查询当天空气质量指数，并及时佩戴口罩；其次，在雾霾天气是，避免在户外的有氧运动，以免造成呼吸系统的疾病；还有就是在雾霾天气中，尽量调整运动的时间段，早晚喝下午6-7点的雾霾指标是最高的，建议不要选择在这个时间段运动；最后，也是最重要的，千万不要带着口罩进行运动，我们身体呼出的气体会被反复吸入呼吸道，影响健康喔。