自我效能：自己能力与效能的乐观信念可以获得的回报，自己在很大程度上通过自我效能感觉自己有能力做一些事情。

控制点：认为所发生的事情是自己主观努力的成果还是环境或者处境决定的。内部控制和内部控制。内控能力强的人可以通过延迟满足以实现长远目标。需要更多关注自己内在，减少给自己找外部原因的机会。

习得性无助：多次外部刺激之后形成的类似条件反射，被动认为自己的努力没有任何作用而放弃行动。

促进个人控制系统。

自尊：全面的自我评价。自尊动机：驱动着我们自我认知的动力机器。低自尊的人在抑郁滥用毒品和各种行为方面面临更多的风险。高自尊则有利于培养主动，乐观和愉快的感觉。但是自尊我们需要更多的建立在良好的自我感觉而不是分数，外貌，金钱或别人的赞美基础上的自尊敢明确的人会一直感到良好状态。那些试图通过外部因素来寻求自尊的人，往往对有利于提高生活质量的东西却视而不见。对自我形象少关注一些，多注意培养自己的才能和发展人际关系。

自我服务偏见：失败为自己开脱，成功归功于自己。（伦理道德，工作能力，优点，驾驶技术，聪明才智，忍耐度，赡养父母，健康，洞察力，摆脱偏见......）

虚假普遍性：过分高估他人会像我们一样思考和行事。

虚假独特性：过分低估他人会像我们一样具有同样才智和品德。自己的才智和品德是超乎寻常的以满足自己的自我形象。

自我妨碍：通过设置障碍物来阻挠自己获得成功，把失败归于外因以保护我们的自我形象。

自我展示：我们对别人和自己展示优秀的自我形象，或者一种受赞许的形象。

自我监控：不断监控自己行为，注意他人反应，校正自己的社会行为以达到社会赞许。我觉得有些时候容易让自己成为一个“讨好着”的形象。