除了睡觉，你觉得最好的休息方式是什么？
有的朋友回答我说是看场电影。
有的朋友回答我说是画手绘画。
还有的朋友回答我说是跑步。
在不同的阶级生活圈子，每一个人，都有不一样的休息方式。
在大都市这个快节奏的时代圈子里，我们都被各种制度，环境，及看不见的能量影响着我们，每时每刻都要快速的奔跑，却从来没有真正深刻的问问自己的内心，我到底想要什么？
目标不明确。
梦想已成过去。
未来，我该去向何方？
一切的根源都来自于你不会休息。
到底怎么样才能好好休息呢？
今年10月份，我在梅州千佛塔第一次，接触了佛陀的内观课。
很多同学很好奇，这门课讲了什么？
我就回答他三个字：“向内看“
其他的，老师根本没有教。
为什么要这么奇怪的，说这是最好的修行方式？
早在2500年前，就已经有佛陀验证，内观冥想是最好的修行方式之一。
只有想明白了，才能行动有力量。
结合我们过去、现在、未来，所有什的问题，都可以在自己身上找到原因，并且都想方设法的解决。
所以，唯有自己向内看，成为一个真正休息的高手（冥想），我们才能找到最终的根源，从骨子里解决问题，可以一劳永逸。
学好内观冥想，你才算是学会休息。
高手休息（冥想）要分三个阶段。
①小白入门
②进阶升级
③大神之路
国庆期间，在梅州千佛塔经历了七天七夜，每天12个小时的禅修，才略有所领悟禅修的魅力，不过还只是尝到一点点甜头而已。
因为在整个禅修的过程中，自己一直在打酱油，一副心不在焉的样子，抱着怀疑玩一玩的心态，体验这个课程。
所以，即使在七天七夜高难度的禅修，其实自己还没有入门啊。
不过，兴趣是最好的老师，每天坚持，20到30分钟微习惯的练习，直到今天也帮我做出了一个小小的突破。
我顺利完成-进阶升级之路！
最重要的是源自于我持续不断的用不习惯培养兴趣。
一直在向内看，每天都有很多想不完的怪点子，思考是非常有乐趣的，在整个禅修的过程中，身体越来越放松得到了很好的休息休息。
做任何一件事情，问问自己的内心我能做的更好吗？
这是支持我们前进的动力，在长期的过程中，我在努力的向那些前辈学习。
学习内观的前世今生，学习高手的禅修思想，学习他们打坐的姿势，我怎样才能跟靠齐呢？
带着这些疑惑困惑，今天终于晋级了，好成长方式，是对自己高要求自己。
学会好好的休息，帮你全方位的打造自己的核心竞争力。
