拖延有时候致命一击.jpg

关键词 拖延

所拥有的今天是昨天导致的，今天什么都不做，明天会更不好。

拖延是每个人都会有的小毛病，事实上，拖延大部分时候只是你问题里的冰山一角，深层的原因才是我们需要真正重视的，比如心理障碍、生理缺陷、价值观冲击等。

●拖延从根本上说并不是时间管理问题，更不是道德层面的问题，而是心理问题，此外还受精力管理出问题了所受影响，比如专注不够集中、情绪波动、判断力思考力出问题了或是精力分配不合理。

●解决拖延，关键在于习惯，习惯的好坏导致心理产生不同波动，一个有用的拖延习惯，有时候执行任务过程中能够作为压力缓冲，而有害则相反，将好事变成坏事。

●避免拖延怪圈，一开始慢慢来，从能够做到的小事做起，慢慢把良好的小习惯养好是养成后面的打造良好习惯基础，比如睡眠好习惯、饮食好习惯。

●我们普通人做不到那么完美，不如说没有人从来一直完美的，学会接受不完美，至践就是完美，总比光说不做好多了。

●很多时候，一开始计划并不是规划很完美、高不可及的。

耐心耐心再耐心很重要。