螳螂捕蝉，黄雀在后。当螳螂的注意力在猎物上，它对周围的感知力会减弱，并没有感受到黄雀的敌意，所以并不是螳螂不敌黄雀，只是单纯的注意力被分散了。
其实我们也跟昆虫一样。
注意力到底有多重要呢。
商家都是靠吸引我们注意力赚钱的。
当商品、服务足够有噱头够抢眼，我们会跟着商家的节奏走，忘记了自己是否真的需要这些商品，乖乖给钱后还一脸满足，认为买到它的自己是最聪明的人。
我们不是不聪明，只是把注意力分给了对方。注意力跟金钱一样，是财富是资源，需要我们学会管理。
就像我们出去旅游很开心，但时间长了也会累，除了精力减少，注意力也被消耗。
那么，怎样可以守住自己的注意力呢？
我的方法是，关注呼吸。
当我们关注呼吸、关注自身时，我们以外的形形色色就很难消耗我们。
想象一下，肚子饿的时候走在街上，闻到什么香味都想马上享用，恨不得扫街，也确实点了很多好吃以慰籍难受的肚子，这样大概率会吃撑，然后后悔点太多了。
如果当我们饿的时候，问问自己：我现在是真的很饿，闻到的看到的是真的很美味很吸引，但我真的需要吃这么多吗？
相信自己，这个时候身体会给我们最佳答案。
注意力给了外界，那么答案也是外界所反馈给我们。当注意力集中在自己，所得的答案就是我们想要的。
