#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170806（49/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

看一场电影

发呆

今日2朵玫瑰

学习一小时以上

与老友聚会

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#这个世界，讲道理的，永远都是弱者。勇敢践行的，才是强者。最伟大的强者，都是“过来人”。

因为只有自己觉得经验了天崩地裂的人生，真的一次次穿越过去，才会知道，一切的发生都是一切的经验都是沃土。痛苦与喜悦同样唤醒人生的智慧和力量。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：因为讨论要不要带着老妈去杭州看病的事，一来二去又在电话里发生了不愉快。老妈心疼钱，还怕给我们带来不必要的麻烦，总想着能拖就拖，这些我都知道。我很耐心地跟她说，可是她就像是个铜墙铁壁硬是听不进去。小情绪上来了，就又不欢而散。