看到今天的晨读，突然想写一篇关于放开吃努力增肥的文章。
不过我试想了一下这样做的下场，为了避免被打还是写点正经的吧。
国民媳妇刘涛出演欢乐颂2被说胖，但不可否认的是39岁的她依然拥有这样的肤质，这样的颜值是难能可贵的。
她的微博也经常一言不合就晒行为照
随随便便就能倒挂，反正我做不到
饮食也是很讲究，想想沉迷垃圾食品的我。哎
刘涛认为正常吃饭很重要，切忌为了减肥而节食。平常人最常见的节食状态是两天大鱼三天晒网，节食了一两天，结果因为太饿又不小心吃了很多，结果体重一下子又上去了。不仅把胃饿坏了不说，还可能导致各种疾病。因此她从不会像其他女演员一样为了节食不敢吃饭，该吃就吃，健康科学的生活方式很重要。
像做演员这一行业的，生活规律有时比正常人紊乱，吃饭有时也是一顿快餐就打发了。能量能够提供，但营养跟不上，因此她会定时吃一些维生素药丸来为自己身体加油，另外还有一些营养品，如营养粉、蜂胶之类。
她是一个素食主义者，她认为虽然肉类含有蛋白质，但大豆和其它一些豆质品里也有很丰富的含量，因此也可以为身体补充很优质的蛋白质。并且要知道什么食物对自己的身体好，比如豆浆，牛奶，各种水果。
关注刘涛微博的都知道，她是一个十足的运动狂人，说起运动，那就是现实版的安迪，每天的晨跑必不可少，另外她还非常喜欢拳击，在家里练健身操或者连瑜珈，总之运动必不可少。因此每次晒出的运动完的素颜照都可以看出肤质真的超级好。
再看看每天在家葛优躺的我，哎，惭愧
自律起来，让自己拥有一个美好而健康的身体，充满活力地去拥抱更美好的明天。
