节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
10:00→(能量棒60克)
12:30→(能量棒60克、海苔夹心45克)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
继续记录。
继续保持警醒。
感悟
在上升堵死的通道中，
不要过多于表现自己的能耐。
尤其是自己的岗位重要性极其低下的时候。
这样只是吃力不讨好。
心情
好久没有做一个无忧无虑、
有安全感的人了。
别总自以为是，
世道变了。
人也在变，
而你保持不变的前提，
是你面对的人也没有变。
在此之前，
你应当准确的判断，
对面的那个人，
变没变。
不然你的笑只是惹人嫌。
