给大家几个人生建议，不管是什么时候都不为过！
1.不要丧！不要丧！不要丧！没事多看书，别乱想，真的是恶性循环会变丑会变胖！
2.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
3.听妈妈的话多喝热水，忙的时候小口喝，没事正常喝，还能缓解久坐。
4.适当运动，哪怕你只是饭后散散步(如果可以请坚持运动)。
5.保持好好吃饭的习惯，想吃什么就少吃点，不要忍不了可能会暴饮暴食！！这个真的会让人陷入恶性循环！
2025-08-10
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
