语宇妈成长日记第228天
一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
今天早上大宝自己吃饭很好，不用我催，太棒了！
二，今天学到了什么
我们平常跟孩子沟通总是习惯用负面语言，比如跟孩子说好了写完作业再看电视，结果孩子没做到我们通常会说：你不是说写完作业再看嘛，怎么说话不算数。
你手这么脏怎么吃东西。
你怎么吃饭这么慢。
你看看你书包里乱七八糟的。
这样的沟通不到无效，还让自己感到暴躁，让孩子感到烦躁。
其实我们希望对方怎样就直接说出结果就好了。
比如，我希望你把手洗一下。
我希望你可以快一点吃饭。
我希望你可以整理一下自己的书包。
三，认识情绪，表达情绪（XYZ）训练
晚上和大宝阅读完以后，大宝说想自己看会儿书，我感到很开心，很快到了该睡觉的时间了，大宝说睡不着不想去睡觉，我感到有点生气，但还是很温和的对大宝说：妈妈希望你可以按时睡觉，不然早上会起不来。大宝说知道了，问我可以再玩一会儿吗？我同意让大宝再玩5分钟。
我提醒大宝时间快到了，这时听到大宝说她饿了，想吃东西。听到大宝这么说，我感到了愤怒，怒火中烧的感觉，很想大发脾气，但想到大宝可能真的只是饿了，今天晚饭吃的很早，大宝又吃的不多。我赶紧深呼吸，在心里默数几个数，感觉到心情慢慢平复下来，然后对大宝说：现在是睡觉时间，你不按时睡觉，妈妈感到很生气，妈妈希望你这会儿去吃点东西就去睡觉。大宝说好的，然后在吃完一个桃子后自己就主动去睡觉了。
四，亲子共读
共读时间：20:00
共读时长：15分钟
共读地点：阅读角
共读内容：《科学帮帮忙》
共读过程描述：大宝很喜欢这套书，因为可以做科学小实验，每次看这套书的时候都要做小实验。
我现在对于亲子阅读要充分调动孩子的感官参与有了很深的体会。孩子对可以互动的书特别喜欢看。
