001 害怕失败与害怕出众同样都会导致拖延。所以有些拖延者会表现出对竞争毫无兴趣。
002 那些害怕成功的人，担忧人们会加大对他的期待，所以降低了自己成功的机会，好让自己不被众人瞩目或者陷入忙乱的生活。
003 害怕成功的拖延者有一个错误的观念就是：成功会导致一个人失去对自己生活的控制权和选择权。
004 不是所有人都会利用你的成功来反对你。有人会因为你的成功而高兴并与你共同庆祝；也会有一些人不喜欢你成功，甚至是一些跟你关系十分密切的人。
005 成功不是一蹴而就的，当你开始着手解决导致拖延的心理焦虑的时候，你就会向着自己的目标往前迈进。
006 每个人都希望对自己的生活具有一定的掌控感，但是我们也必须学会去遵守那些不是我们自己所制定的规则，并顺应别人的需求。
007 拖延是抵制侵犯的一种方式。有时出于情面不懂得拒绝别人的请求，但是那又侵犯了你的私人领地，所以拖延成了说“不”的唯一方式。
008 拖延常常是一个人的独立宣言，通过拖延、通过不作为，使自我价值感得到加强。
009 固定心态
认为智力和才能是与生俱来的是固定不变的。成功不过就是要证明你的能力，证明你是聪明的、有才干的。
010 成长心态
认为能力是可以发展的，通过努力可以让你更聪明或者更擅长于某件事情，努力可以激发你的能力变成就自己。
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