2017-04-17

🤗What I eat today🤗：

早餐：香蕉+蓝莓+青瓜+枸杞+红枣smoothie（35min)

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午餐：鱼肉+炒椰菜+炒蔬菜丁+米饭+半个橙子（1h40min）

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下午茶

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晚餐：粉丝罗汉斋+鲈鱼

两包粉丝巨多，吃得太撑了，晚上要注意多吃蔬菜吃得清淡点，想买一个好看又合适大小的碗，能把自己一顿饭想吃的全部放进去，刚好然后慢慢吃,可是还没找到好看的碗，就喜欢吃那种每人一碗。然后要记得喝水～

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🤗运动🤗

🤗学习🤗

🤗睡眠🤗

🤗今天的发现🤗

🤗

慢慢吃饭，充足睡眠，心情愉快，适量运动，其他的事情就随遇而安吧

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