自从去年下半年到现在，认真看了阿德勒的个体心理学相关书籍，他的这个理论体系自成一家，我很喜欢。尤其是他在书中提到人的性格能不能改变？人怎样才能不生气？确实给了我很多不同的视角去看问题。结合工作与生活中的一些场景，我们好象很难避免不生气。总有那么一些时候，会有一些无名火起。就算是一再提醒自己，要学会控制情绪，喜怒不形于色。可人都有七情六欲，也难免会有绷不住的时候。
当情绪绷不住的时候，要怎么想才能很快平复心情，回归理性呢？阿德勒有一个有趣的观点，在他看来，与其辛苦的控制情绪，不如改变一下观念。其实是人都会有各样情绪，开心，愤怒，生气，郁闷，这些情绪构成了我们的性格和脾性。改变性格，不是改变与生俱来的脾性，而是改变“使用情感的方式”。
如果我们把人的情感想象成储存各类小情绪的仓库，在这个仓库里的各类情绪就是我们应对这个世界的工具或武器。当我们开心的时候，就把关于开心的工具拿出来，当我们愤怒的时候，就把关于愤怒的工具拿出来。这个情感的仓库，就象一个百宝箱，而我们是这个仓库的魔术师。要拿出什么样的工具，做出什么样的表演，完全取决于我们自己。
怎样才能不生气？这不是从“生气的人”变成“不生气的人”，而是停止“频繁使用”被称为愤怒的工具，然后变成“几乎不用”这个工具而已。长此以往，便能改变性格，渐渐变成一个不爱生气的人，变成一个能控制情绪的人。
当我们能够自如使用仓库里工具的时候，我们就成为了那个能掌控自己情绪的人。不会轻易被别人恶劣的情绪牵着鼻子走，甚至还能主导他人的情绪，成为一个理性的人。
阿德勒说：“改变性格不是要替换个人之前已有的精神所有物，而是学习如何善用自己拥有的东西。也不是该不该生气的问题，而是如何处理愤怒的情绪，如何改变愤怒的频率，这才是改变性格。由此可见，性格随时都能改变。”
这个世上没有个性火爆的人，只有常常使用愤怒这种情感工具的人。不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就行了。多使用开心的工具，积极的工具，自己的人生也会渐渐变得乐观和美好起来。这种习惯的养成也不是一天二天就可以，需要我们有主动改变的意识，每当体验到不开心的情绪，愤怒的情绪时，就下意识地提醒自己，不要使用这样的工具，我们有选择使用什么情感工具的权利，我们可以选择其它的工具来提升自己的情感愉悦指数。这样提醒自己的次数多了，性格也会慢慢发生变化。我们在成为更好自己的路上，也将走得更远，未来也会更开阔。
将不好的情感工具全部替换成对我们有积极导向的工具，并不是一件简单的事，毕竟人要和自己天性里的东西搏斗，是很不容易的。但也不是说完全无法改变，只是需要我们时时观察自己的行动和内心，时时与自己对话，随时都有一颗准备迎接改变的心就可以了。
性格是可以后天塑造的，只要我们从一点一滴的自我觉察做起。
