早：蒸鸡蛋+三颗红枣+蒸苹果+一块烤馒头片
午饭：羊排山药+四块烤馒头片
加餐：手指馍馍
晚饭：煎饼+炒菜心+四五块鸡胗
中午散步偶然发现的一朵小花，秋天满眼落叶中的一抹红，会带给我幸运吧
运动：早上膝关节恢复运动
中午散步半个小时
晚上站立10分钟+八段锦
情绪：有点低落，忙起来就不多想了
养胃day1
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