今天是改命计划的第2天，DeepSeek要求我进行3分钟的“呼吸锚”练习。
也就是所谓的冥想三分钟。我盘腿儿坐在床上，闭上眼睛，有意识的什么都不去想，只专注当下的呼吸。我在一呼一吸间，将所有思绪都放空。
就这么短短的三分钟，做完我发现内心很渴望这样的平静。以前光是知道冥想对人的身心健康很有益处，可从来也不曾试过，今日可算感受到了这其中的魅力。
如果说，我因此爱上了冥想，那真该感谢DeepSeek。当然也不要忘了感谢自己。毕竟这是自己明智选择的结果。
好啦，今日任务已完成✅
已经开始期待明日了，但万事不可急。有些事慢慢来，反而比较快。
