从工作至今，基本每天都是12点以后睡觉，早上7点前起床，每天也有6个多少小时的睡眠时间，但是每天早上起床都很艰难，总感觉睡眠不足。
网上查了一下关于睡觉时间问题，普遍的说法如下，不知道是否有相关科学依据：
1、成年人每天睡八个小时左右。
2、13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时。
3、60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。
感觉这个只是一个参考时间，每个人的身体不一样，睡眠的时间也不相同，身边就遇到过一个同事，每天只睡四、五个小时，但是精神还是很好。
如果能够睡足8个小时当然是好的，但是中年人有太多的事情要做，而且已经养成了睡眠时间，想早睡也是睡不着的。
每天中午也会在桌上趴着睡个10分钟，我觉得这10分钟很重要，如果不睡下午会一直很困，状态很差。
