昨天又是一夜没睡好，临睡前在药箱找了一贴治疗骨质增生的膏药贴到大椎穴，反正都是活血化瘀的，能不那么淤堵就行，伴着浓烈的药味我沉沉睡去。
单位早上有活动，要求穿的短袖制服，秋风吹过，冻的不得了！我的胳膊上迅速起了一片荨麻疹，幸亏出太阳了。
中午时阳光正灿烂，坐在办公室里昏昏欲睡，但又脖子微疼，精神不佳，不想吃饭，怎么都不舒服，我看到办公室楼下有人停放的共享单车，于是便决定骑共享单车出去锻炼。
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车子很轻便，正午的阳光直直地晒在后背上，感觉肩、背暖烘烘的特别舒服，我走走停停，仰起头和脖子，双臂伸展，尽力拉伸，暂时忘却了颈椎的不舒服。
约了朋友一块吃饭，说起一起去健身会所锻炼身体，可以练练瑜瑜伽，游泳，对颈椎都不错，有空好好考察一下，看哪家环境设施好。
说实话，重要的是坚持，我们原来办的羽毛球卡几年了都没打完，可见多么懒散。
下午同事又给推荐一款网上可以加热的艾灸护肩，看上去还不错，天冷了，拍了一条试试，反正颈肩怕冷需要热敷。
下班回到家，感觉特别累，开车的时候腿就不舒服，胀胀的，也可能是中午骑车骑的了！
吃过晚饭，我再去徒步锻炼，不能再懒了！
周五了，这一天天苦熬硬撑的是真不容易。
感谢头条的一些朋友对我的颈椎病提出的很好的建议，感觉心里暖暖的，我知道自己不是一个人在战斗！
我会继续努力！大家请继续为我加油！
