负面情绪的自我实现：当你开始干到悲伤时，你就会想到更多的负面事情，看到周围朋友更多的负面行为，于是你也会有更多的负面行为和情绪。而你的负面情绪和行为又会影响你的朋友，于是他们会逐渐认为和你打交道困难，因此会疏远你甚至会离开你，这样你会感到更加孤立无援，从而陷入更深的抑郁。