2024年6月18日锻炼日记

时间：2024年6月18日


天气：晴


气温：24度到33度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上两组共35个，今天是第一次挑战19个，看来年底突破20个已经是近在咫尺了。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲6组共96个。弹力带练背四组，弹力带练胸四大组。

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