随着时间的变迁，养身的时间又到了夏天，从我们的饮食，起居，包括工作，都要做一个调整。

今天，给大家带来一个茶方：

神仙姜枣茶

首先，夏天的前两个月是红枣姜枣茶，其做法和一般的姜茶不一样哦，接下来我们就介绍下做法：

食材 生姜三片 带皮

红枣（小）（一个人用量6个，掰开）

实用方法： 可以煮着喝，也可以泡着喝，也可以放在早餐粥里面喝

喝这道茶的8个注意事项：

1. 热的时候喝

2. 上午喝完（不要超过中午，早吃姜是补药，午后吃姜没有好处）

3. 夏天的前两个月喝，入伏的时候停喝

4. 如果不是脾胃很虚寒，也不是血寒的朋友，不需要一年四季喝，特别是秋天以后不啊哟喝

5. 内热重的朋友，不要多喝，隔天喝就可以（虚寒体质也会上火，主要的原因是春天的额排毒工作没有做的充分，气有余便是火，虚火的话，）

6.皮肤病发作期间，不要喝这个。

7. 女性如果再孕期，或者孕后期会有内热，也不用喝。

8. 女性朋友在生理期的时候，不建议去喝姜枣茶，除非经量偏少

9. 身体有伤口的，不要喝，会影响伤口的愈合。

姜枣茶的功效有哪些呢？

1. 身体排毒

2. 促进水分的代谢

3. 调和消化功能（生姜+大枣，中医方面可以调和脾胃，特别对于脾胃失调有个很好地功效）

4. 提高免疫系统的功能，加强对病毒的抵抗能力

5. 上了一定年龄的朋友，下巴长痘痘（尤其是中年女性，身体下焦有湿热，寒气）

接下来的问题：夏天我们要重要关注哪个脏腑呢？那就是我们的心。

正所谓：汗耐心之液，汗出多了一定伤心，饮食上要开始吃点酸的东西，补肾助肝。