今天吃完早餐，去附近一个店洗了头发，然后做了美容。又是几个美容师围着我不停推销卡，本来我是不办的，后来我想一次美容300多，先办一张1000的吧，几次就用完了。虽然还是办卡了，但是心甘情愿。也算是学会了拒绝。下次去如果再推销我就翻脸。在拒绝中拿回力量。

      然后去了银行，办完事后天好热，正好旁边有足疗店。我正好有他家的按摩卡。就去做了足疗。一个男的按的。之前去老店没有男技师，全是女技师。这次是个男的。本想拒绝又不好意思。按完之后我以后再也不想找男技师按摩了。原因各种吧。总之不喜欢男的。尤其是夏天，不要找男技师按摩。女人冬天可以找男技师按摩，因为女人怕冷，找个男人阳气足，对身体有好处。夏天太热了，今天这个男人手上总是出汗，感觉不舒服。回家之后立刻洗了个澡。看来还是得学会拒绝呀！尊重自己的感受！

        这两天跑步好累，腿沉，跑不动的感觉。昨天跑了1.5公里，走了1.5公里。实在跑不动了。完成3公里我就撤了。今天好好休息，明天早点去跑步。跑步是我的法宝，跑步能变美变年轻，身材变好，负面情绪荡然无存，提高心力和执行力。不要失去这个法宝。

    我平常听那些情感连线，感觉挺可笑的。但是今天还是有件特别小的事触动了我的情绪，让我的心瞬间掉进了低谷。我好庆幸我没有结婚，我这种缺爱敏感的女人如果进入婚姻，那简直太痛苦了。因为在爱情中一丁点儿事情都能激发我的情绪，这种情绪如果凭借我曾经学的心理学，只能缓解那么一点点，痛苦还是得痛苦，还是得受着，等待时间慢慢缓解我的痛苦。听情感连线觉得那些女人可笑，是因为我是旁观者，我要是当事人，我也得难受。女人在婚姻中都得受气，因为男女思维就是不一样。所以女人一定吃亏。女人的情执真是要命。智者不入爱河，好好赚钱，不谈感情！如果真的爱，就少爱一点，只爱一点点，是女人对自己最大的保护！