21天落地养成计划10.19

我陈庚下定决心，公众承诺，必须彻底改变，让我的生命从此再也不一样。我知道，所有的新结果，来自新的习惯建立，因此，我必将在2017年10月18日~2017年11月7日21天的时间

每天必须完成以下三件事

1.每天6点起床，运动30分钟以上。

2.每天写反思总结。

3做个正能量的传播者，每天与至少1个陌生人打招呼沟通。

我一定要做到！

承诺人：陈庚

2017年10月18日

每日早起，运动30分钟

图片发自简书App

每日跟陌生人沟通

图片发自简书App

每日反思总结

今天上午5:36起床，建立6点起床这个习惯对自己是一个挑战，因为最近晚上时常会晚睡，所以早上6点会感觉没睡够，不想早起啊。坚持做下去，就会逼迫自己晚上早一些睡，因为毕竟太晚休息还是对身体有伤害，通过早睡早起建立良好的作息习惯。给自己点赞，继续做下去。

今天参加课程《下一个巅峰》。是第二次参加课程，发现自己又学习到了之前没有认识的东西。比如说，树立自己学习的典范，找到自己的对手；设立的目标让自己浑身发抖。

晚上由陈霆远老师分享自己如何患病，自己如何走出黑暗。分析自己拥有错误的信念，也分享了如何建立习惯的三件事。之前在线上也学习过课程。在课程现场听起来，真的感受到现场效果明显更好。