《情绪的力量》中的负向情绪，我们了解了就消灭它们，负面情绪有什么危害，书中说到，负向情绪像毒药，负面情绪会造成我们死亡，造成癌症，忍受病痛折磨。那负面情绪的人都是怎么样，正能量的人从早到晚都在忙，精神抖擞非常的健康，看到总是抱怨，一天懒洋洋的，病找到他了，坏事一件接一件，你的亲戚朋友真的是这样，负面情绪具有破坏性。
书中负面情绪是憎恨，是跟愤怒有关，会做破坏的行为，觉得更强更有力，人家不知道，不受影响，受影响的是自己，大家问问自己有没有这样的情绪，你憎恨吗？憎恨别人吗?憎恨带来的什么样的破坏力，我们要举一天的例子，被天一卢总认为没有希望的，看到眼神很恐怖的，你会看到有温柔，提到妈妈会眼神发红，还在变化中，我们憎恨的结果，像大街上打架，两个车没有碰上，由于他别他一下，用憎恨的眼神瞪对方，是破环性的，二话不说横着就过来了，上来就打，手里拿的弹簧锁，起源是憎恨的眼神，结果我们处理的时候，胳膊骨折，什么样的力气，收到了伤害，拘留半年，私了是5万，看病不能开出租车了，并没有得到便宜。
前年报道把孩子摔死，你女的眼神,男的把孩子摔死。
憎恨下是控制不了情绪，愤怒！
有的人是背后憎恨，一天最早一定是憎恨我，怕我这样的人，因为我管他，面对我的时候好温柔，背后是憎恨，跟别人交流的时候就骂骂咧咧，往往这种憎恨对方不知道，自己憎恨体内血液波涛汹涌。
被警察罚款了，回到车里恨死警察，那憎恨的情绪会影响自己，长期以往会得重病，大家看到书中把憎恨放在第一位，我们应该怎么样，那会把正向情绪的爱消灭掉，爱憎分明是成语，他们是正向和负向情绪第一位。
