现状:没事吃完饭就在宿舍玩游戏，很少出去锻炼身体，因此体重迅速增长到70kg，而且很少在课余时间背英语单词。
英语：每天坚持用四级单词书背单词！！！
健身：每天必须去做一项运动，拉单杠，玩杠铃，跑步！
空口无凭，利用训练群分享成果，强迫自己，改正毛病与懒惰思想，删电脑游戏，尽量少回宿舍。
计划：1.删除游戏，顶住诱惑。
2.凡是课内时间早8:00到中午11:50～下午2:30到6:00 都不能在宿舍～
3.用计划条，每天把自己的计划写在便利贴上，贴书桌上，完成一项画点一项。
人力1501
武超凡
文／武超凡（简书作者）
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