精力管理的三大技巧

001. 创造意义

上班为什么觉得没劲？是因为日复一日，很少学习新的东西，大部分都变成了routing work。那一定是无聊的，困的，不想做的，打不起精神的。最精神最有干劲儿的应该都是刚入学，刚入职那段期间。想想为何自己那么精神饱满？还不是因为自己在吸收新的知识，创造意义？

如果我们工作已久，已经找不到新鲜感，那就尝试多努力为公司的发展做出改变，同时也自发学习，给自己的知识充电。一开始会觉得累，但坚持一段时间，一定觉得自己做的事情非常有意义，重新找回精力的。

002. 积极互动

给别人留下好的第一印象、大部分传递正能量、把钱花在别人身上，这些确实能让你快乐，不再郁郁寡欢。

还记得我毕业后的第一份工作在东京，日本是个号称“过劳死”出名的敬业大国，而我从事的又是加班到半夜是家常便饭的广告行业。那时，精力体力已经消耗到零，但我依然坚持对我的同事非常好！

下班已经12点了，还是请她去喝杯她最喜欢的红酒。在便利店买早餐的时候顺便给她带一个营养满点的补充能量饮料。在她遇到和上司不合等工作不顺的时候，下午抽空10分钟去安慰她，让她重新站起来... 这些看似都是我在付出，而真正快乐的却是我。给予，真的会让自己重新找回精力。

003. 储存能量

“身体好”已经是一个职场人必备的条件。我曾经身体差到每个月都要跑医院2-3次，不定期发烧头疼，公司都不满意我为什么病假这么多。

这给了我很大的教训，明白不生病的时候也要锻炼身体，照顾好自己。吃好，睡好，锻炼好。身体好，精力充沛，才能更好地去发挥自己的力量！

从下周的第一个工作日起，早上坚持晨跑，三餐保证营养，晚上养成睡前30分钟不碰手机的习惯。