2025-07-07  天气：阵雨，22-29度     小暑至，盛夏始

今天“小暑”了，看了看天气预报，这一周仍以阵雨为主。私以为真是好天气。

我虽出生农村，不过从小也没做过什么农活，加之学习工作这么多年，多少也是有点四体不勤，五谷不分。但还是知道“民为食为天”，深知农业对人民生活的重要性。

不知道今年多雨会不会对农业生产造成很大的影响。虽然自私的想如果这个夏季天天能如此凉爽就好。但是如果会影响农业生产。那么该热的还是就来吧。

今天从出门到公司一上午也没什么新鲜事。早上的随记耽搁了些时间。下午补英文和阅读。

为了记单词，我特意买了本四线三格的英文本，今天也带到公司了。边听课件边记录，居然忘了英文的书写格式了！写了好几行才发现我是按中文格式写的，真是菜呀！撕掉重来，结果有些大写的格式又错了，再撕掉，我在想我是不是要去查下这格式具体是怎么样的呢，不过第三页的时候终于想起来了，按格式书写的还是不一样，顺眼多了，哈哈。。。。

打卡完，赶紧处理公司事务，一下午也是虽不紧张、繁忙，但也是手眼不停的在做事、在工作。

还是比较满意这几个月自己的状态的，给自己点个赞！真棒！哈哈。。。

下班回家，刷了会手机。开始今天的壶铃训练。正做拉伸的时候儿子运动回来了，然后看到我的动作开始点评，一会腿没对，一会手没对的，加上网络不好，让我觉得有点烦燥，我站起来跟他说，干嘛呢，结果人家无辜的说，我只是帮你说出来而已。是哦，儿子只是说了事实，我干嘛反应这么急呢。看来还是提高自己的修养性呢。

这个25分钟的壶铃强度算是比较温和，我觉得力度还不够，又找出之前的最简尊巴跟练，练了差不多10分钟，这下才觉得差不多了。

打卡记录：

1.英文听力的第65天。

2.坚持阅读的第67天。

3.坚持下楼活动的第66天。

4.坚持中强度运动的第124天。