2017年11月26日  星期日  晴

宝贝年龄：菲丫头10岁  小苹果4岁

学经周期：387天

学经方法：137累积方法

学经人员：妈妈.丫头，邻居家婷丫头、小宝，

一、今日学习：

1.《黄帝内经》灵枢（法天）；

2.《老子》第三十一至三十五章；

3.《诗经》 小雅南有嘉鱼之什（二）；

4.《长诗精选》（卖碳翁）；

5.《大易诗》；

6.《易经》泰卦，否卦；；

7.《孝经》第十一、十二章。

二、养生汇报：

1.食疗：

（1）黑米黑豆芝麻糊；

2.锻炼：

（1）甩手功300个；

（2）金刚坐20分钟；

（3）小苹果推拿15分钟；

（4）瑜伽1小时分钟；

（5）蹲墙20个；

（6）姜汤泡脚20分钟；

（7）艾灸1小时。

3.情绪中和。

三、心得分享:

        晴好的周末，小宝说好久没带他逛街了，心中内疚不已，确实是，除了周六读经活动，周日基本就是两姐弟在家自己玩。晚上与先生交流了许久，谈到孩子们的现状，以及将来的教育理念，咱们要培养的是一个自主、独立思考，目标感强，明辨方向的孩子，而不是被动式的考试机器，对于整个学习的方向我有着自己的整体安排，明年开始可能会花更多的精力去引导孩子们，工作的比例将会慢慢减少。另外就是身体的调养加强，现在的调理远远跟不上每日精力大量的输出，这样下去不但很难复原，有可能是负重前行，这样的后果不堪设想。

      小宝是冬天出生的，从月里后半月都是自己一个人在带，做饭吃，亏损严重加上劳累过度，每年一到冬天头部疼痛的难受，早早的带着帽子，受不得一点寒风。别人眼里我的穿衣风格总是异于常人，从不按正常季节穿衣，哪怕是大夏天都是长衣长袖，加护膝，有什么关系呢，我知道自己的身体，这每日的运动、艾灸及各项调理都是在帮助身体修复，激发自愈能力，全身的毛孔是开放状态，首要就是保暖，避免新的寒气入体，我的穿衣理念首要满足身体的“四季”变化。先生表示认同，并努力去调整，跟上我们的节奏。

      儿时膝盖与手腕受过重伤，从一开始每日蹲墙10个和甩手功200个，为避免膝盖受力面积大，我从脚尖离墙30公分开始，做的比较保守，几个月坚持不懈的锻炼，近几日瑜伽课时感觉小腿力度加强了，便将脚尖前移至离墙5公分，数量增加到20个，做下来相对之前比较轻松了，我意识到身体的修复又进步了！