失败了n次减肥，原始体重130，目标体重110，失败了就重新开始，情绪稳定才是最大的赢家
减肥必须：不要买零食，不吃零食，多喝水，多动，少吃，少吃！一定要少吃！！！
早，8-9点，1代餐
午，11-12点，饭+喝水
晚，3-5点，1代餐（必须喝）
定时定点吃，不要一直吃个不停。
开始打卡记录呀～
2023减肥
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