图片发自简书App
分享几个我日常受用的小习惯吧，希望对大家有益。
1、早睡
我知道你会有各种各样的理由熬夜，要加班啊，要跟朋友聊天啊～那么请尽可能的把事情往前挪，把每天的生物钟调前，比如说我一般十点半左右睡，那么，第二天六七点就会自然醒，元气满满地一天就开始了，还有时间给自己烧顿早饭。
2、自然醒
我是很讨厌被闹钟的声音吵醒的，而且有研究表明，经常被闹钟吵醒会对心脏不好。这其实还是跟早睡有关，早睡了就可以早起了嘛，良性循环。
3、to do list
每天工作之前，先定个to do list，要紧的事先做，这时候可以辅助番茄钟让自己变得更高效。
4、睡前别碰手机
睡前把手机放在客厅充电，这样既减少手机的辐射（相对于有些人喜欢把手机放在床头充电），又能防止自己时不时有看手机的欲望。
5、多喝水
多喝热水，真的很重要，我曾经也不爱喝水，后来一次体检，医生说有个小结石，虽然还没到要做手术的地步，但还是要注意多喝水，这样它就会自动排出的。于是之后我就乖乖喝水了。
时间不早了，明天再继续补上啦。
