有的时候我确实能理解那些少数人的感受，因为我们每一个人都有可能成为那个某个方面的少数群体。而这个世界没有一片相同的叶子，但人由于置身于一定的社会规则大环境和社会习俗的小环境下，有的时候就是身不由己。即使我们很多人都在提倡人是自由的，认识自由的未必在你所在的环境被接受。当身边的环境并不能很好的接纳自己的特殊时，个体就会产生难受和焦虑的感受。

这个好办，你只要去换一个接纳你的环境就会好很多，就像喜欢打王者荣耀的人一起开黑那样好办。但问题很多人往往看不清自己的独特，也看不清周围的环境是怎样的，选择了一个不那么属于自己的环境，然后难受，接着只会越来越难受。如何选择属于自己的环境，是一门智慧，并不是所有人都能悟到。也不是所有人都能做到。

从另外一个角度来讲，环境只不过是外界因素，而真正有主观能动性的是自己。如果一个人易感，对环境和周遭的不接纳很难受并且不会调节的话，那只会越来越难受。而这背后最根本的原因是一个人的性格。像小林那样的性格，无论出身多好的社会和环境，他都会哭，都会多愁善感。

你以为产生难受的原因只有这么简单，远远不止。这个世界有很多的想不到和意外之喜。受到的应激事件多了，就躲不过PTSD的侵扰。你别说什么重大灾害才会这样，我觉得只要是应激事件，就有可能导致心境的改变。我们每一个人处理问题的能力是有限的，精力是有限的。并且我们每一个人内心里都会想去过一个“风平浪静”的人生。这个更多的是指事事顺利的意思。我们不愿意有麻烦。然而，当应激事件多了，好人也很变得糟糕。

所以，讲了那么多，其实还是本质上的道理，传染源，宿主，传播途径。这个方面去改善，问题就会消减，这也是大自然教会我们最朴素的东西。

然后记住，每一个人从本质上来说没有问题，没有对错。问题的和对错都是人为划分出来的。本质上是少数和多数的权衡。还有潜在的伤害的避免。

如果你能懂，你就得到了这份秘籍。

祝贺你！