很多小伙伴比较好奇我的一日时间作息，之前有分享过我一天的时间安排。可以看下面这篇文章。
今天主要分享我放假状态的一日作息。虽然是放假，但还是会给自己制定每天的计划，排好每天的时间作息表。
因为如果不给自己定什么时间做什么的话，很容易就把时间浪费掉了，很有可能一刷抖音就好几小时就过去了。
下面是我放假状态的作息时间
0600起床
0600-0620冥想
0620-0730看书
0730-0750洗漱
0750-0810吃早餐
0830-1000学习
1020-1130看书
1150-1220吃午饭
1220-1340追剧刷抖音
1340-1440午睡
1500-1700看书
1700-1800室内运动
①俯卧撑60个
②仰卧起坐60个
③开合跳100个
④倒立10分钟
⑤深蹲30个
1820-1840晚饭
1840-2000写作发公众号
2000-2200微信或社群
2200-2230看书
2240-2300复盘
2300-2320冥想
2320准备入睡
2330-0600睡觉
休息时间穿插进行，主要用于刷抖音、追剧、闲聊、看朋友圈、玩王者荣耀、看股市行情等等。
时间过得很快，半个月的闭关修炼就快结束了，还剩最后3天。回望这几天，基本上是按照上面这个时间作息执行的，但也没有那么严格执行，还是会根据特殊情况进行调整的。
以白天学习晚上娱乐休息为主。每天看书学习是主角，占用一天的7小时；运动1小时；睡觉7.5小时；总觉得一天的24小时时间不够用。
通过这一天的作息也可以看出我之前经常提及的成长八件套:
1、每天阅读
2、写作输出
3、早起打卡
4、运动健身
5、反思复盘
6、正念冥想
7、投资理财
8、时间记录
樊登老师说，大部分人会高估决定性的时刻，但是会低估每天微小的改进。但实际上你会发现，生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改变一点点微小的动作。
所以习惯是自我提高的复利。
