12月2日早5点自然醒（定闹铃在6:00的），5:03换长紧身裤，长袜，西昌马短衫，护臂 下楼，搜星后在5:15于小区中庭大门外向右起步经虎头岩路口跑进“山城公园”，后在里刷圈 。跑1圈加平路段共12.6公里，用时1:05:15，最后配速5:25分钟/公里，爬升不知多少。
今天是第5跑，借着远近的灯光路道还是看得清。起跑后就把表收腰包里不管，随意跑。但很快一个小时就过去了，停下来看跑表在12.6公里，但有误操作，回跑至楼下又记圈为14圈了，哈哈，今天不知哪儿搞错了？回家接着后边的节目，还是跑了安逸，感觉轻松，12公里那时刚跑开。
一天又开始，问好友友们，亲们。
