居家时间久了，心情也变得阴翳和低沉，特别是在二月份国家疫情最严重的时期，整日心情紧张和担忧，对除了疫情信息之外的任何事情，都提不起劲儿来。
好在通过无数人的努力，情况越来越好转。三月份，疫情基本得到控制。
学生四月份终于在企盼已久中返校了。
可是，有学生跟我说她现在什么也学不进去，大脑一片空白，内心焦虑，看到别人学得好，进步快，她特别焦虑，什么都想学好，却觉得自己什么都没有掌握好，听老师讲课，居然也什么都听不懂了。
我知道，我们的心情都有些“发霉”了。
我给自己和学生开出的药方都有：到外面走走，晒晒太阳，让心情重回晴朗。（当然，给学生的药方里还有静下心来，每次学会一两个知识点，一点一点慢慢来，不要和别人比，只要自己每天有进步就行）
记得艳阳高照的冬日，将久不见阳光的被子被褥拿到外面，晾着晒晒太阳，可以把潮湿、阴凉、霉气统统晒光。等到睡觉的时候，你就会感受到晒过的被子被褥充满阳光的味道，干爽、洁净、清香、酥暖……似沐浴着阳光睡觉，没有任何梦魇，有的只是舒适、安恬，你能香甜地睡到大天亮。
这个周末，天气特别好，我将冬日里久穿的鞋大洗特洗，刷净干净之后，将它们并排晾晒在阳光下，任它们尽情地吸吮阳光，驱走身上凉冷的水。
我同样喜欢将衣服晾晒于阳光之下，这样我就可以穿到干净暖和的衣服了；我还喜欢将一些看过之后便束之高阁的书拿出来晒晒，这样一方面让阳光驱逐霉点，保持书本的光鲜，另一方面也使我有机会重温书本，一举两得。
其实，心情又何尝不可以晒晒太阳呢？
有还记得大学里有段时间，我的心情阴沉、臃肿，整日紧绷着脸，没有欢乐和喜悦，只感觉到痛苦和难受。失败和挫折占据了整个心灵，终日沉浸在自怨自艾的深渊。那段时间的所有人和事，似乎全与自己无关。无心关注他人，只一味地阴沉下去，感觉自己好似快发霉的被褥，阴翳和潮湿一点点将自己淹没。那时的天气也阴霾的可怕，整日的乌云和寒风笼罩着大地，阴冷无孔不入。
忽的一日放晴了，太阳暖暖地照着大地，乌云和寒风似昨日黄花凋零，阴冷被阳光晾晒，蒸发得无影无踪。
心情也豁然开朗。久闭的阴暗潮湿的心房，投进一缕阳光，心一下子被点亮。突然觉察失败和挫折原本像阴天一样无可避免，可生命中还有太阳呵，阳光灿烂的太阳。正如外面的太阳，不知隐藏等待了多久，才冲破乌云，尽展光芒。生命中的太阳也有着温暖、洁净和清香的特质。
臃肿的心情在阳光的照耀下一点点“变瘦”，心情不再似以前那样沉重。想着阳光，想着晒太阳，心情最终“消肿”，复归轻松。多日视而不见的景色，一点点渗入心房，最后如画般挂起，才惊诧于它的美丽。
怀着无比的喜悦和好奇，重又关注周遭的人和事。善良人们的笑脸和事情的起因后果，此时都如吸铁石般紧紧地吸住了我，让我全身心地投入和关注其中。我又恢复到了原来的自己。
当心情阴沉臃肿的时候，我们也需要像被褥书本一样晒晒太阳。
你会发现，让心晒太阳的感觉，真的很好！
