艾草燃烧后称为地之阳，非常适合当代人的亚健康调理，特别是女性宫寒，四肢不温的人来说是最适合不过。
古人把艾草命名为艾,也很有意思,艾就是爱。艾灸时候温暖舒适通畅的感觉,的确和母爱的感觉一样。它是温暖且有穿透力,且不伤人。
人体的有十四条经络，而双脚又是人体的第二个心脏，艾灸从脚底开始，先打开下水道，更有利于经络的循环。
一、第一天和第二天艾灸脚上肝经，脾经，肾经起开始位：复溜，太溪，水泉，照海，染谷，涌泉，昆仑。其他穴位 足三里，三阴交,太冲
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二、 第三天 第四天 艾灸宫寒位 12个加腿上的血海，足三里，三阴交，
腿上的穴位：血海，足三里，三阴交（6个艾艾贴)
三、第5天和第六天 艾灸八髎穴，总共8个穴位+腿上的三大穴位
加腿上的血海，足三里，三阴交
第七天，艾灸膀胱经
灸了7天，休息一天，又开始这个轮回艾灸。
艾灸注意事项PS：
1月经期不能灸肚子的穴位。其他部位可以，一般不建议。
2每次灸完以后抹一下座底，还有等冷了再拔掉，这会儿很重要，湿气都是这会儿出来的
3每次灸完拔掉后要及时擦干净黄色水气。要不湿气会回去穴位的。
4小孩子灸的话，他如果叫烫，你就要拿掉然后用手指抚摸两下又放回去，如果不及时拿掉怕烫伤，因为孩子皮肤娇嫩，不等同大人。
5小孩子灸的话，怕动来动去艾灰会掉下来，一定要带上保护罩
7湿气是否轻重，看黄色的烟和出来的水起：黄色烟雾较浓不宜散去和出来的黄色水珠较多，代表湿气重，烟雾是白色的并且出来的水起少，说明湿气轻
8灸完的部位两小时以内不能碰水，建议洗澡以后艾灸
9艾灸之前喝杯温开水，多喝温开水，杜绝生冷的东西
10，艾灸的顺序是：先后背在前面，先上后下，先四肢后躯干。
灸痕分析:
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