“所谓活得真实，就是真诚地回应自己当下的需求”——《蛤蟆先生》

📖：《蛤蟆先生去看心理医生》

👨：罗伯特.戴伯德

豆瓣评分：8.5分

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蛤蟆先生抑郁了，他有自己的庄园、有让别人艳羡的财富，一群有趣的朋友。

然而，他还是抑郁了。

就像无数个声音和我们说，你活得挺好的，有吃有穿有住，你怎么就抑郁了呢？

可是生活就是这样，你身体好不代表不感冒，抑郁也不是只有贫困潦倒的时候才会光临。

抑郁它就如同病毒一样，随时都会斩上我们的头发、手指、衣领。

然后慢慢地往我们的毛孔里钻。

最后渗入了灵魂。

作为一个应用心理学在读研，这本书打破了我一直停留在书本上的对于心理学的认知，苍鹭医生用随风潜入夜，润物细无声的方式，慢慢地打开了蛤蟆的心房。

请相信我，看完这本书后，你就知道真正的心理咨询，心理治疗，从来不仅仅是工具和方法论，而是真正的从内心和灵魂去震撼你。

这个世界最需要被善待的，首先是我们自己，所以先从了解自己、疗愈自己开始。

没有足够的强大，我们怎么去守护？

写在最后，最近小红书上总能看到一些抑郁的笔记，写这些笔记的小伙伴，希望你能看到我这篇笔记，如果你走不出来，抱抱自己，然后去找心理咨询师。

像苍鹭医生说的“每个人都有能力变得更好”