刚刚打出这个标题的时候，我是确实不知道要写些什么，因为，很自恋，我脑子里先想的是，这样写出来怎么会有人看。然后才转个弯过来是，我写这些不是为了别人看，当然，如果有人能看到是更好，但更多的是，我想把这个作为一种记录，一种我想向前的激励。

刚刚是2017年4月22日晚上10点11分，就在几分钟之前，我敲下标题，然后，就没有然后了。感觉自己心里想说的，想表达的呲呲地往外冒，可是怎么到了一握笔，一触键盘的时候就跐溜一下什么都没了。一般无奈之下，我寻思要不我先看会儿书，找找感觉。就决定看之前看的《高效人士用超级笔记术》，看了两页吧，我知道自己从哪里开始了。于是，就把书先放到一边。

首先，我的100天早睡行动已经进行到了第8周，这期间，变化是潜移默化的。比如，最开始的时候是怎么也得熬到两天的交界，否则是绝对不肯去睡的，因为我过了12点，就又开始兴奋了。我这100天给自己规定的是11点之前睡，如今到了10点多的时候，就已经开始打哈欠，眼睛睁不开了。而且，从前上床以后还要各种翻腾，总得变化几种，才能睡得着；现在，只要躺下去了，玩一圈小游戏，基本放下手机一会儿就可以睡着。这是让我挺有成就感的事情。PS.自恋一下，有种觉得自己以前就是这样的错觉……哈哈，错觉而已，莫介意！

其次，我现在在书店的这份工作，很普通，但是里面也是有许多可以琢磨的地方的。这个我之后再写，继续说上面的事情。还有一点，我平时上完晚班回来，就已经是9点半，甚至是10点了。基本洗洗就要睡了的节奏，洗洗衣服什么的还可以，看书什么的估计就够呛了。而且那段时间回了家比较累，注意力是不集中的，脑子也没办法对看的内容有效理解，看了书的效果反而不好。到最后又以为自己，唉，看不进去书，怎么办才好，产生这种焦虑的情绪就不太好了。这种内耗是应该努力减少的。

那么，接下来，我想我需要关注的地方是，我的注意力情况分析，哪段时间注意力集中，哪段分散；上班的时候什么时间可以利用，什么时间利用率比较低，等等，这种情况做一个整理。比如，分成早班晚班，分成旺期和淡期……不要像以前似的那种敷衍，粗略的，要一个详细的，并且尽量将各种情况写进去。

最后，我想说的是，思维导图，走起，实在不能再拖了。

好了，10点31分了，我该洗洗睡了。