（1）R【你阅读有感触的原文书籍内容】
谦逊意味着是＂适度、准确地看待自我或者自我价值。＂真正谦逊的人懂得，即使自己擅长做一些事情，也并不代表自己给其他人更好或者更重要。谦逊需要巨大的勇气和自我反思会令人恐惧，他意味着你得精确的估量你是谁不是谁？他意味着你也有足够的勇气去面对自己的各种弱点的缺点。同时，他也意味着我不膨胀的承认自己明显的优势。谦逊如同高空走钢丝，可是对于教育孩子来说谦逊是很重要的一部分。谦逊是获得青少年信赖的最佳方式。
来自《解码青春期》
（2）I【用自己的语言重述知识】
What:：谦逊就是承认自己的优势，有勇气面对自己的弱点和缺点。谦逊是获得青少年信赖的最佳方式。
Why：谦逊是一种尊重的态度，不骄傲自己的优势，也不低估自己的弱视。用谦逊的态度跟孩子相处，就是给孩子一个尊重、支持、平等的信息，每个人都有自己的优势和弱势，这是是寻求孩子合作的一个方式，也是未来共赢的方式。
How：以后要调整自己对待孩子的态度，用谦逊的态度与他沟通。
（3）A【拆为己用】
A1：描述自己的相关经验
这几天儿子的作业问题，每天做到10点多，我经常控制不了自己，老是质问他为什么会这样？现在反思自己，就是自己态度不对，老是觉得这些作业这么简单，就是夸大了自己的优势。
A2：以后我怎么用
不要想着以后怎么用，我就确定今天用起来，晚上儿子作业的时候，用谦逊的态度。用同理心去感受儿子的困难与他无法自控的时候，用尊重去与他对话，寻求共同解决问题的办法 。方法总比问题多，与儿子一起面对，做他的支持者。
