书名：《只因目中无人》
金句：（情绪是一位信使，它是来给你送信的，你要收下它给你的礼物，并且感谢他，它的任务才会完成。就像快递小哥，你签名收下包裹，感谢他，他自然会离开。）
感悟：
面对情绪我们还能怎么办？
面对情绪，我们要接纳它，接纳它之后，问问情绪想告诉你什么？而答案中隐藏着一些礼物，这时我们可以收下情绪的礼物。
但是只做到前两者是不够的，还需要用一致性表达的方式，表达你的情绪，同时要考虑到他人的情绪，在既不伤害自己，又伤害别人的前提下，共同努力解决问题。
情绪的能量流动起来，沟通才会顺畅起来。
