听了老王的情绪管理课，我发现原来情绪其实也没有那么难对付，当我正确面对自己的情绪，了解情绪，就能更好的与自己和解。很喜欢老王的一个小技巧：给情绪取个好玩的绰号。所以我的情绪马上就拥有一个可爱的绰号：小Q 。是不是很可爱啊，QQ的，再糟糕的心情遇见小Q也会变得很开心吧！哈哈…

老王的情绪急救包里面有个小妙招“小赢清单”我也非常喜欢，听完课马上给自己列了一份清单，都是平时想做又觉得整天在家里没必要去做的，看到这份清单，突然发现自己已经满血复活了，哇哈哈……

老王的课程确实让我受益匪浅，希望自己日后在践行中获得更多的力量，遇见更好的自己！