这几天休假应朋友的邀请开始加入到锻炼身体的行列。

        每天八点出门步行去吃完早餐，然后一起去小区附近的公园锻炼去。这个时候气温也慢慢回升。空气也相对好了许多。

        我们开始沿着公园一公里的健步道快走五圈也就是五公里的样子。等身体慢慢热起来以后来到健身器材旁边开始做一些拉伸的动作，活动活动胳膊腿。

      第一天，热身完以后做仰卧起坐不到十个就累的腰酸背痛气喘吁吁。腹部困的不成样子。俯卧撑也不达标也就三五个还不标准。引体向上更惨第一个上去第二个就不行了。

      想想过去现在的身体大不如前。体重蹭蹭蹭的往上涨。行动也不如以前。记得以前也是学校的运动健将。后来却由于各种原因疏于锻炼造成现在身体臃肿体质下降。

        生命在于运动。经常的运动。人会显的更加精神。再后来几天的坚持下。身体明显的比刚开始好的多了各类运动项目做的数量明显提升。虽然还是大腹便便但比起刚开始轻松了许多。今后还是要多多锻炼增加体能增强体质。加油！