图片发自简书App
今天又看到朋友圈里传了一篇关于早睡的文章，似乎又戳中了我的痛点，那就是早睡，早睡是药，但是没有药能代替早睡，熬夜都是在用命在熬，已近中年的我似乎特别能体会这种感觉，每一次熬夜后换回的都是数日的精神不振和憔悴的面容，以前忙起来的时候通宵达旦也没太大感觉，现在只要一过12点没有睡着，特别是过了一点没有睡着，头就会隐约开始有点小疼了。
为了健康，看来必须要改掉晚睡的习惯不可了，说到不如做到，首先还是从睡前习惯开始调整吧，作者的建议非常好，不要把手机带进卧室，应该是最有效的方法。睡前还是让书陪伴吧，之前尝试过几天，可惜没坚持，既然有效，那就继续坚持吧，加油了。
