早上体重：128.2斤，终于靠近128了，欣喜若狂。这三天一定要轻断食，把身上的毒素逼出来，排出去。
一会儿去买些鸡蛋。早餐还是两个煮鸡蛋，一袋酸奶，不吃面食。中午吃些牛肉，吃些蔬菜水果。不吃晚餐。一天的营养足够了。
一上班，各种各样的忙。以昨天为例吧。7：20值班，三个楼道上下跑，一楼帮学生开门，指挥他们值日、读书，二楼三楼督促孩子进教室，提醒他们安心学习，不要乱跑。
7：50，进自己班收学生的体温表、交通安全安全手抄报、防溺水手抄报，然后回办公室整理，装订，到南二楼最西头教导处上交。
第二节备课，然后大课间去教室看学生，第三节开“我爱我心理健康主题班会”，第四节上语文课。放学带领学生值日，然后排队送他们出学校，看着家长把他们一个个领走才返回学校门口开车去接儿子回家。
下午2：20值班，做上午八点前同样的工作。第一节写班会记录，然后跑到南二楼教导处上交。第二节上课。大课间看学生，第三节备课，放学先领学生值日再把学生送到学校外面大路旁制定位置，然后返回学校到报告厅开会，晚上七点半还没进家门。
一天没时间运动，但是活动量也不小。
一天天过得真快，时间如流水，稍纵即逝。再坚持两天，减肥瘦身第十三周就结束了，这一周争取把体重固定在128斤以下，只剩2两了，控制住饮食的量就能达到目标。没问题的，加油！
午餐：一个粽子，二两牛肉，一个甜瓜，一个半西红柿，五个鸭肚。早餐午餐中间吃了三个杏。
临睡前体重：127.7斤。
