亲爱的姐根据您的身体情况，您的气血不足所以 为您搭配了饮食 早餐:一碗小米粥，加上半盘煎饺子，一盘凉拌小菜，一杯牛奶。
图片发自简书App
.一碗八宝饭，加上一个馒头，一个煎鸡蛋，一杯牛奶，少许佐菜
图片发自简书App
中午:肉类，比如鱼肉，鸡肉，猪肉，牛肉等，肉是人体每天所需的补充动物蛋白的最佳渠道，要合理控制肉类的提取比例
图片发自简书App
蔬菜，人体所需的叶绿素和其他绿色营养可以通过这个来获取，要多吃蔬菜，对人的健康有益
图片发自简书App
水果，在饭后来点水果效果最佳，可以补充维生素和钙的吸收，会帮助消化，可以补充水分
图片发自简书App
汤类，喝汤比喝水更有营养价值，而且还有利于减肥，使一天都精力充沛，有活力
图片发自简书App
晚餐清淡为主不吃或者少吃:疙瘩汤
图片发自简书App
缔罗嘉佳婷婷祝您开心快乐虽然您不经常看到您，但是爱您的心依然在
图片发自简书App
