适当的压力有利于成长。当压力不在成为压力时，应进一步寻求加强一定的压力。
1.今天做了冥想
今天做了冥想。今天的一个新内容是增加了一个想象的意向，想象自己的思想或者头脑是一篇湛蓝而深邃的天空，情绪或者想法等是云变幻的不同的形态。最近，总会思考和想起有关理性的问题。天空的蓝色和广博，与理性总有着莫名的联系。理性始终是我所最为欣赏的品质，没有之一。
2.今天开始读《诗经 国风 桧风 隰有苌楚》
今天继续读桧风。这首诗个人看来是一首文字和内容很有反差的诗。形容杨桃的枝叶繁茂，茁壮成长，字里行间都是美好的形容。但是每一章的最后一句，反复读就会品读出“乱世哀音”的无奈和悲伤。这是反差的其一。其二是乱世必纷繁复杂，各种悲苦交杂。然这首诗却是意向简单，明快单纯的描绘眼前的一株植物。对简单的平凡渴求却不得，更衬悲苦。
3.今天继续读《魔鬼数学》
今天继续看第二部分，有些明白，又有些不明白，看的一知半解。讲了反证法，还有关于素数等的证明推理，比较深奥，只能理解个大概。
4.今天的运动计划是休息
今天是休息日。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
在单位改了一篇体会。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读第二十八天，继续读《2000 leagues under the sea》。船长带着主人公看了一下鹦鹉螺号的引擎。通过交谈，我们知道了船长很富有，和鹦鹉螺号如何建造的。然后主人公还有幸在潜艇浮上水面的时候放了放风，看了一眼久违的天空。
今天的一点点进步：
计划好的事情没有拖延。然后去主动寻找自己想知道的事情。
