今日总结：
一、三只青蛙：
分别是写文章，速读“最重要的事只有1件”，娟兰帮我做理疗。全部完成
二、晨晚间系统：
1.早上：对话，总结发表完成。没跑步。
2.中午：头疗+午休未完成，直接做理疗
3.晚上：正在写反思完，头疗+早睡
三、工作：
娟兰帮我做理疗，重做了巴疗和肚子。
四、当日事件与反思：
昨天是很特别的一天。三只青蛙中前两只完成时间是不可控的。属于事件青蛙，不管花多长时间，直到完成为止。这对我是一种挑战。
昨天的三次青蛙做的非常好，我非常的满意和喜欢。第一次青蛙是写文章，第二只青蛙是速读“最重要的只有一件事”，第三只青蛙是娟兰帮我做理疗。
1.写作群的作业（3小时）：原本给自己订了三个题目，分别是：
百日行动小结
跟你聊聊时间管理
一件小事的反省
最终结果是把三篇写成了一篇文章。写文章属于输出，比阅读难度大多啦。总共花了三个小时，写的很详细，有一定的实用性。简书昨天收到了第一笔打赏，虽然只有两块钱，但也是满满的成就感，写作开始挣钱啦。
2.行动营的速读作业（4小时）：用16格笔记法在半小时内读完一本书，书名是“最重要的事只有一件”。对我来说，这是完全陌生的读书方法。不知道从何下手，但是坚信自己一定能够掌握速读技能。昨天开始实践。在kindle购买下载好电子书，花了四小时终于把这本书读完了，也是第一次在这么短时间内连贯地读完一本认知类的书。收获比以前的更大。感觉自己得到了一个超级装备，以后可以快速有效的读很多书。想想就让人兴奋不已。
3.娟兰用探头帮我做理疗：验证了我的想法，渗透力果然是最重要的。我的身体感受到了明显的变化，昨天晚上夜起保持两次，早上大便非常通畅，七分钟就完成了。找到这个方法对我来说好象发现新大陆一样的兴奋。以后自己和家人的身体健康不用愁了。赚钱也不用愁了。我要用这种方法去找人去实践。想办法在附近找个伙伴，我教他用这种方法帮我理疗。同时我免费帮他理疗。验证我们俩身体的变化。我还要回老家帮我爸妈调节身体，在他们身上再次验证奇迹！
五、目标和最重要的事：
1.百日目标是漫步系统落地。
2.月目标还没有订出来。周目标就是完成一阶任务七天的践行。已完成4天，还差3天
3.日目标：完成今天的和时间赛跑游戏，胜利！
4.本年最重要的事是什么？完成百日行动
5.本月最重要的事是什么？完成百日行动二阶任务
6.本周最重要的事是什么？完成百日行动一阶任务
六、明日计划：（写在计划中的三只青蛙是必须完成的，不然放在待办里）
1.三只青蛙：交速读作业（写一篇输出文章），漫步人生，速读“精要主义”。
2.最重要的1件事：交速读作业
3.待办：被理疗，把书房床装好，
七、附图：
工作流程图：
运动轨迹图
时间分配图
