觉察到自己内心会对脾气冲，有暴力倾向的人保持距离感，总感觉这样的人很危险，说不定什么时候就会伤到我，所以我遇到这样的人也不敢得罪，更不敢靠近，对于懦弱可怜的人，我有二种感受，一种是同情，一种是看不起，这样的看法正是我与父母的相处模式，我的妈妈很强势，从小我就很怕她，在她面前会颤颤巍巍的不敢有自己的主见，而我的爸爸，每次被妈妈欺压，我会很同情他，有时他欺压我们我又瞧不起他，而且我从小不敢主动与人动人，我都是正当防卫，就是我会惹怒对方，使对方对我动手，然后我就还手，还手时我从来不知示弱，打不过也要打，这也是看到我爸爸每次打不过妈妈的情景，可能我那时有这样的想法，但我做不到，长大了我就不断的为了证明我可以，不断的挑衅对方，招致对方的暴力。

如何克服？只能不断的告诉自己，我已经长大了，可以有自己的活法，不要再复制父母的行为，他们的行为只适合他们，并不适合我的生活，所以我要成为那个主动化解矛盾的人，而不是总是为了证明，让自己变得越来越懦弱。就算对比你强没关系，你现在是大人了，她不能把你怎么样，所以你可以不用带着恐惧与这样的人相处，她不是你的妈妈，她也威胁不到你，不要害怕，一切都过去了！一切都过去了，你是强大了，也同时允许自己是软弱的