用全身心倾听

我们常常习惯于和自己的朋友诉说但却很难做好在朋友遇到痛苦时，充当好一个倾听者的角色。其实首先我们要全身心的去倾听去为他人的充分表达痛苦创造条件。我们甚至急于去安慰去表达自己的感受和态度。“不要急着做什么，站在那里。”

体会他人的感受和需要。少一些对于情绪的纠结，多一些体谅和关爱。有时候我们肆意去揣摩对方的想法然后觉得好可怕，但其实对方不高兴可能只是因为他的需要没有得到满足。

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