古人有八段锦、五禽戏，今人爱跑步、瑜伽，虽形式不同，皆为养生之道。清晨漫步林间，吸天地之清气，吐胸中郁气，恰似老树抽新芽，焕发活力；傍晚习太极，一招一式，如行云流水，调和气血，使身心安宁。
运动无需追求激烈，贵在坚持。久坐伏案后，起身舒展筋骨，扭腰晃肩，可解僵硬；闲暇时与家人漫步公园，谈笑间活动四肢，愉悦心情。动静相宜，方能如活水长流，生机盎然。正如《道德经》所言 “虚而不屈，动而愈出”，适度运动，让身体的每个细胞都焕发活力
。
2025-06-11
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- ※《交道欢愉在你意外》 我在外面期待， 经历一夜后的休息， 想启发你明确， 天行道换意成亮了， 夏天热烈描述的照顾...
