2017/03/05/ 周日  二月初八(惊蛰)  天气:晴“育心丽谦·时间管理100天挑战营”第49天

【起床】6:00

【学习】1.《易经》通读第80遍（第6天 系词上传）；《道德经》通读第13遍61章-80章；

2.读《大易教育》并做第二课时的课件90分钟；读《圣多纳释放法》10分钟。

3.学习易效能《时间管理100讲49》。

【锻炼】500个抡胳膊；0个蹲墙；金鸡独立，两脚各2分钟；蹲、跪坐、盘腿坐60分钟以上，慢跑60分钟。

【箴言谨记】服务他人是通向成功的必经之路。---《金刚经》的智慧

【易效能晨间日记】完成。

【情绪】烦躁的一天

【专题日记】

时间管理100-49——连接想法与行动的三个问句。（学习心得）

头脑中的杂事如何变成行动呢？可以用三个问句来连接，就可以变成行动了。三个问句是：

1.要不要做？

2.我要的结果是什么？

3. 我下一步的行动是什么？

通过结果判断法来帅选要不要做，不要就直接删除，要就可以转化为下一步行动。叶老师举得这个体检案例，很容易理解如此从头脑中的这个念头通过三问变为行动的过程。不过，要每件事都问这三个问题，刚开始还很难做到，这就是思维模式的问题。过去的思维模式要改变需要一个过程的刻意训练。从今天开始这三问的训练。