一、健康

最近大宝在家总玩水，吃生冷水果，饭、热水喝的比较少。结果就感冒啦！

把这个情况告诉医生，医生说做什么事情都要节制，都不能过量，看来以后还要克制下孩子的一日三餐及水果零食，是我这个当妈的疏忽！

【应季蔬果.适量】

天布四气，地出五味，气味合则服之，乃为顺天应地，与天地同步合一。不生病的奥秘就在这里。

孔子的养生秘密：不时不食

如今，物质的发展，科技的发达，我们想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随心所欲，反季节的食物更是随处可见。孔子在《论语·乡党》中有八个“不食”，表述了他对饮食养生、饮食卫生、饮食礼仪的见解。其中有一句“不时不食”，至今仍具有很重要的指导意义。“不时不食”即是“时食”。

大而言之，人的一生中，不同时期应有适宜自己生长发育、新陈代谢的食单。总而言之，一年四季应当根据时令安排合理的膳食。小而言之，一月之内，或一日之内，饮食要适时。说到底，适时而食就是要求人们顺应体内生物钟的节律进食。到什么季节吃什么菜。顺应四季变化的饮食，也是顺应了人体自身在四季不同的养生需求，做到内在机体与外在自然环境的和谐，才可能实现养生的目的。

二、早起任务清单（依然坚持早起学习的好习惯）&家庭教育类、育儿类学习
三、感恩日记（美好的事情）
【喂药】

大宝之前吃感冒药“小熊猫”都是咀嚼的，现在直接吞服，自己放到嘴里然后喝水就下去了，自己感觉很神奇！“妈妈，药从喉咙里下去了”

孩子大了，有分析能力，会分辨咀嚼和吞服之间，哪个不那么苦！